Naturcoaching

Was ist Naturcoaching?

Naturcoaching ist Prozessbegleitung in und mit der Natur.

Dein Thema steht dabei im Mittelpunkt – du bestimmst, was dich zurzeit bewegt, in welchem Tempo und wohin du gehen möchtest.

Die Natur bietet dafür einen besonderen Raum: Draußen zu sein, sich zu bewegen und die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen, kann entspannen, Abstand schaffen und so neue Klarheit ermöglichen.

Sie kann dabei helfen, Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln – um das eigene Leben wieder bewusster zu gestalten.

Gleichzeitig entsteht in der Begegnung mit der Natur Raum für Resonanz: Natursymbole und -prozesse können dir Impulse für dein Thema geben. Was uns draußen begegnet, kann etwas in uns berühren, sichtbar machen oder in Bewegung bringen.

Naturcoaching lädt dazu ein, Verbindung zur Natur und Verbindung zu dir selbst zu erleben.

Du möchtest herausfinden, ob Naturcoaching zu dir und deinem Anliegen passt? In einem kostenfreien telefonischen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, uns kennenzulernen, dein Anliegen zu besprechen und erste Fragen zu klären. Dafür planen wir uns ca. 20 Minuten ein.

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MomentumNATUR – Naturcoaching, Führungen & Workshops in Potsdam, Berlin und Umgebung

Meine Coaching-Angebote

Naturgespräch (Walk & Talk)

Für ein Anliegen, das du in einem überschaubaren Rahmen anschauen möchtest, bietet sich mein Naturgespräch an.

Dabei bewegen wir uns eine Stunde gemeinsam in der Natur und widmen uns deinem Thema. Anschließend gehst du erholt und mit neuen Impulsen weiter.

Dauer: 1 Stunde
Preis: 75 €

Naturcoaching

Du möchtest deinem Thema mehr Raum geben und dich intensiver damit auseinandersetzen? Dann ist mein 1:1-Coaching in und mit der Natur das passende Format für dich.

Dauer: 2–3 Stunden
Preis: 195 €

Naturcoaching Intensiv

Du möchtest dir für dein Thema eine Auszeit nehmen – vielleicht über mehrere Tage hinweg? Raus aus dem Alltag. Rein in die Natur. Neue Umgebung, neue Perspektiven, neue Impulse.

Sprich mich einfach darauf an – gemeinsam planen wir deinen individuellen Naturcoaching-Aufenthalt.

Der Preis richtet sich nach dem Zeit- und Planungsaufwand. Zusätzlich können Kosten für Unterkunft, Verpflegung, Transport und weitere Leistungen im Rahmen des Coachings entstehen.

Du hast noch Fragen zu meinem Angebot? Schreib mir gerne eine E-Mail oder ruf mich einfach an!

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Naturcoaching – die wichtigsten Fragen und Antworten

Wann kann Naturcoaching unterstützen?

Naturcoaching kann dich begleiten bei großen oder kleinen Veränderungen, Entscheidungen und Neuorientierung in persönlichen oder beruflichen Fragestellungen – wenn du dir Raum, Klärung oder eine neue Sichtweise wünschst.

Vielleicht fragst du dich:

Wo stehe ich gerade?
Was brauche ich?
Was möchte ich?
Was darf sich verändern?
Und welche Richtung fühlt sich für mich stimmig an?

Naturcoaching bietet Raum, innezuhalten, wahrzunehmen und zu erkennen, was für dich gerade wichtig ist.

„Die Natur bietet uns Impulse an und kann uns zu unseren eigenen Antworten führen. Man braucht nur die Bereitschaft, sich darauf einzulassen.“

Für wen ist Naturcoaching geeignet?

Du musst nicht besonders naturverbunden noch besonders fit sein. Naturcoaching richtet sich an Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern, klären oder neu betrachten möchten – und dabei wieder mehr mit der Natur und der eigenen Natur in Kontakt kommen möchten.

Für Menschen, die:

spüren, dass ihnen die Natur guttut
wieder mehr Zeit und bewussten Kontakt mit der Natur suchen
ihrer eigenen Natur, ihren Bedürfnissen und inneren Impulsen näherkommen möchten
Klarheit und Begleitung für ein persönliches oder berufliches Thema suchen
sich eine neue Perspektive wünschen
einen ersten oder nächsten Schritt gehen möchten

In einem kostenfreien telefonischen Erstgespräch klären wir deine Ausgangslage, was du brauchst und wie ich dich unterstützen kann. Dafür nehmen wir uns etwa 20 Minuten Zeit.

Was ist meine Rolle beim Naturcoaching?

Von mir wirst du leider keine fertige Antworten bekommen. Dein Prozess gehört dir.

Ich verstehe mich dabei als achtsame Begleiterin, Vermittlerin und Impulsgeberin auf Augenhöhe. Ich bin an deiner Seite. Ich gebe deinem Prozess einen sicheren Rahmen, sorge für Orientierung und halte den Raum für das, was gerade da ist.

Ich kenne mich gut in und mit der Natur aus – auch mit dem Weg zurück. Ich gehe ein Stück mit dir, ohne dir die Richtung vorzugeben. Ich höre zu, bin präsent und offen für das, was sich zeigen möchte.

Manchmal stelle ich dir eine Frage, die einen neuen Gedanken anstoßen kann. Manchmal lenke ich deine Aufmerksamkeit auf etwas, das dir bisher entgangen ist. Ich spiegle, was ich wahrnehme und unterstütze dich dabei, neue Möglichkeiten zu entdecken und deine eigenen Antworten zu finden.

Wie läuft ein Naturcoaching ab?

Jedes Naturcoaching ist so individuell wie dein Thema. Wir müssen nicht auf den vorgegebenen Wegen bleiben – und du bestimmst Tempo und Richtung.

Nach unserem Erstgespräch schicke ich dir weitere Informationen sowie meinen Coachingvertrag zu. Wenn alles für dich passt, vereinbaren wir einen Termin und einen Treffpunkt in der Natur.

Dort nehmen wir uns Zeit, anzukommen – in der Natur, im Moment und bei deinem Thema. Gemeinsam schauen wir, was dich gerade bewegt und was du dir von unserem Weg wünschst.

Dann machen wir uns auf den Weg. Beim Gehen, Wahrnehmen und Beobachten kann sich der Blick verändern.

Wir lassen uns auf das ein, was unterwegs auftaucht. Fragen, Begegnungen, Geräusche oder kleine Entdeckungen können etwas in dir berühren, sichtbar machen oder in Bewegung bringen. Verschiedene Methoden wie Atem- oder Wahrnehmungsübungen und kreativer Ausdruck mit Naturmaterialien können in das Coaching einfließen.

Zwischendurch gibt es immer wieder Raum zum Innehalten, Reflektieren und Nachspüren. Was hat sich gezeigt? Was fühlt sich stimmig an? Was möchtest du mitnehmen?

Am Ende schauen wir, was sich für dich gezeigt oder verändert hat und welche nächsten Schritte sich daraus ergeben können. Dann verabschieden wir uns – voneinander und von der Natur.

Was braucht man für ein Naturcoaching?

Eigentlich brauchst du für ein Naturcoaching nicht viel: nur dich selbst und die Offenheit und Bereitschaft, dich auf diesen Prozess einzulassen.

Wichtig ist, dass du dich draußen wohlfühlst und passend auf Wetter und Gelände eingestellt bist.

Bitte bring mit:

festes, bequemes Schuhwerk, in dem du gut laufen kannst
wettergerechte Kleidung, ggf. Regenjacke und Pullover
einen kleinen Rucksack
Getränk und einen kleinen Snack
Notizbuch und Stift, wenn du dir etwas notieren möchtest
ggf. ein Sitzkissen
je nach Bedarf Sonnen-, Zecken- und Mückenschutz

Wichtiger Hinweis zum Naturcoaching

Naturcoaching ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung und stellt keine solche Behandlung dar.

Im Rahmen des Naturcoachings werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben.

Die Teilnahme am Naturcoaching erfolgt eigenverantwortlich. Bei akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden oder Erkrankungen sollte eine geeignete medizinische oder therapeutische Fachperson hinzugezogen werden. Wende dich bitte an einen Arzt, den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter der bundesweiten Nummer 116 117 oder die Telefonseelsorge unter: